De betekenis van wandelen voor onze fysieke en mentale gezondheid.
Het klinkt bijna te simpel. En toch: of je nou het Pieterpad loopt of de lunchpauzes op je werk wandelend doorbrengt, onderzoek wijst uit: wandelen is goed én we vinden het leuk. Niet als sport. Niet als prestatie. Maar als dagelijkse beweging die meer doet dan we denken. Wandelen heeft namelijk een positieve invloed op je brein, je mentale veerkracht, je bloedvaten, je spieren en zelfs op hoe je ouder wordt. Geen extreme inspanning, geen ingewikkelde schema’s. Gewoon: lopen.
Tijdens deze avond gaan UMCG-onderzoekers en (ervarings)deskundigen in gesprek over de betekenis van wandelen voor onze fysieke en mentale gezondheid.
Als jonge muzikant maakte Tim Knol snel carrière. Prachtig, maar dat eiste ook zijn tol. Hij dronk en at veel en sliep onregelmatig. Hoe werd hij de gelukkige singer-songwriter die hij nu is? Kwam dat echt door het wandelen? Aan de hand van verschillende nummers vertelt Tim zijn verhaal.
Bewegingswetenschapper en UMCG-onderzoeker Marieke van Heuvelen laat haar licht schijnen op wat wandelen zo gezond maakt. Wat gebeurt er bijvoorbeeld allemaal in ons lichaam en brein?
Verkeerskundige Laura Hagedoorn wandelt zelf heel graag. Geen wonder dus dat het haar werk is om, samen met inwoners, van de provincie Groningen een echte loop- en wandelprovincie te maken. Hopelijk loop je na deze verhalen én Tim Knol's muziek Forum uit met inzichten om mee te nemen in je eigen wandelroutines. Of je nu begint met een stukje lopen of al een ervaren lange afstandswandelaar bent.
20:00 - 21:30
€ 7,50
Rabo Studio
Marieke van Heuvelen is universitair docent bij de afdeling Bewegingswetenschappen van het UMCG. Marieke onderzoekt hoe beweging kan bijdragen aan gezond ouder worden. Ze bestudeert de effecten van verschillende vormen van bewegen, zoals wandelen, krachttraining en trainen op een trilplaat (whole-body vibration), op lichamelijke fitheid, geheugen en denkvermogen van zowel gezonde ouderen als mensen met dementie. Daarnaast werkt ze aan de ontwikkeling van een digitale tool die gepersonaliseerde bewegingsadviezen mogelijk maakt voor mensen met dementie.
Laura Hagedoorn is verkeerskundige bij de provincie Groningen en is zelf fervent wandelaar. Ze werkt aan verschillende projecten, maar heeft de focus op infrastructuur en verkeersveiligheid. Dit geldt ook voor het thema lopen, waar ze vanaf het begin af aan bij betrokken is, van het opstellen van het beleid tot het uitvoeren van projecten.
Onze laatste films, talks, exposities, events en meer elke week in je mailbox!
